Từ xa xưa, xông hơi một trong những liệu pháp chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe được nhiều người đánh giá cao. Xông hơi xong có nên tắm hay không? Câu hỏi này được rất nhiều người dùng quan tâm sau khi xông hơi xong. Giải đáp tất cả các thắc mắc liên quan đến việc xông hơi bao lâu thì tắm an toàn cho sức khỏe của người dùng. 

Lợi ích của xông hơi

Liệu pháp xông hơi mang lại rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe người dùng. Trong đó, xông hơi cải thiện lưu thông máu và giảm căng thẳng cực kỳ tốt.

• Xông hơi có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe tim mạch. Liệu pháp này cải thiện lưu thông máu, giảm huyết áp và chữa lành vết thương.
• Xông hơi giúp cơ thể giảm sản xuất hormone cortisol, hoocmon đối phó với tình trạng căng thẳng. Cơ thể sản xuất cortisol quá nhiều sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đối với sức khỏe.
• Liệu pháp xông hơi có tác dụng làm ẩm và làm loãng chất nhầy, giúp đường thở thông thoáng. Bạn thường xuyên thực hiện liệu pháp xông hơi sẽ có tác dụng trong việc điều trị các bệnh lý về đường hô hấp.
• Hơi nước ấm có tác dụng làm sạch bụi bẩn, loại bỏ tế bào chết và làm da sáng hơn.

• Nhiệt ẩm phát ra từ phòng xông hơi sẽ có tác dụng rất tốt trong việc làm linh hoạt các khớp. Phương pháp này cực kỳ tốt cho những vận động viên sau khi tập luyện.
• Xông hơi còn có tác dụng đốt cháy calo, hỗ trợ quá trình giảm cân cực kỳ tốt. 
• Cơ thể khi tiếp xúc với hơi nước ấm sẽ kích thích sản sinh ra các tế bào bạch cầu. Tế bào bạch cầu là vệ sĩ bảo vệ cơ thể và gia tăng hệ miễn dịch, giúp bạn khỏe mạnh và ít bị ốm vặt hơn. 

Xông hơi xong có nên tắm không?

Xông hơi xong có nên tắm? Câu hỏi được rất nhiều người dùng sau khi sử dụng liệu pháp xông hơi để nâng cao sức khỏe quan tâm. Bạn cần lưu ý không nên xông hơi xông tắm vì sẽ ảnh hưởng không tốt đối với sức khỏe. 

Lý giải vì sao chúng ta không nên tắm sau khi xông hơi vì sau khi xông hơi lỗ chân lông sẽ giãn nở và hút nước. Nếu bạn tắm trong thời gian này lỗ chân lông sẽ co lại và giữ nước. Cơ thể sẽ giảm tình trạng lưu thông khí huyết, đau nhức và tăng nguy cơ bị cảm lạnh.

Xông hơi sau tắm nếu nặng hơn có thể khiến cho cơ thể bị tổn thương về phổi và hệ tiêu hóa. Bạn chỉ nên tắm ít nhất sau 6 giờ sau khi xông hơi xong, để đảm bảo an toàn. Cách tốt nhất đó là bạn nên tắm sạch sẽ cơ thể bằng nước ấm, rồi mới bắt đầu xông hơi. 

Các lưu ý khác khi xông hơi

Xông hơi là liệu pháp an toàn để chăm sóc sức khỏe toàn diện. Lưu ý những vấn đề sau đây để tránh những rủi ro không đáng có trong quá trình xông hơi.

• Bạn tuyệt đối không nên xông hơi trong tình trạng bụng đang no hoặc đói, cơ thể đang trong tình trạng mệt mỏi.
• Phụ nữ có kinh nguyệt hoặc đang trong thời kỳ mang thai cũng không nên xông hơi. Xông hơi có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe cũng như làm thay đổi nội tiết bên trong cơ thể.
• Xông hơi là liệu pháp chăm sóc sức khỏe tốt, tuy nhiên không nên lạm dụng. Tần suất xông hơi phù hợp đó là cách 3 ngày một lần để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
• Bạn khi xông hơi nên hít từ đường mũi và thở ra bằng miệng để dễ dàng hô hấp khi xông hơi.
• Sau khi xông hơi, bạn có thể uống một tách trà gừng nóng hoặc bạc hà ấm để làm cơ thể sảng khoái. Tuyệt đối bạn không nên tắm hoặc đi ngủ luôn mà hãy để cơ thể thư giãn trước khi đi ngủ.

Xông hơi xong có nên tắm không đã được giải thích đầy đủ và chi tiết trên bài viết. Để tiết kiệm thời gian bạn có thể tự mình trang bị máy xông hơi hoặc lắp đặt phòng xông hơi tại nhà. Bạn cần tư vấn về máy xông hơi hoặc lắp đặt phòng xông hơi gia đình vui lòng liên hệ với chúng tôi qua số hotline để được phục vụ tốt nhất. Chúng tôi cam kết chất lượng và giá cả của sản phẩm xông hơi mang đến sự hài lòng cho khách hàng.

Tin tức Liên quan