Có nhiều hình thức cải thiện sức khỏe ngày nay, trong đó hình thức xông hơi được nhiều người quan tâm cũng như sử dụng nhất. Bạn sẽ chẳng phải hoạt động gì nhiều và chỉ cần ngồi thư giãn trong không gian kín, cảm nhận mọi giác quan đang di chuyển. Tuy nhiên để đảm bảo buổi đi xông hiệu quả, tránh cồng kềnh, bạn cần biết được đi xông hơi cần mang gì và không nên mang gì.

Đi xông hơi cần mang gì thì hợp lý?

Khi đi xông hơi, bạn sẽ cần có những đồ dùng nhất định để đảm bảo quá trình nghỉ ngơi trở nên hiệu quả hơn. Dưới đây một số gợi ý khi đi xông hơi cần mang gì

Nước uống

Khi xông hơi một thời gian, cơ thể của bạn sẽ toát mồ hôi và điều đó làm các bộ phận bên trong gặp phải tình trạng thiếu nước. Lúc này, một chai nước suối sẽ là biện pháp tốt nhất giúp bạn cân bằng cơ thể. Ngoài ra, người xông có thể sử dụng những loại nước khác như trà mật ong, trà gừng ấm.

Khăn tắm

Khăn tắm có vai trò tốt cho việc xông hơi khô và ướt. Khi quấn khăn tắm quanh người, cơ thể bạn sẽ không bị ảnh hưởng trực tiếp khi ngồi trên băng ghế do nhiệt độ thay đổi liên tục. Bên cạnh đó, việc sử dụng khăn tắm cũng là cách mà nhiều người dùng để che đi cơ thể của họ và thấm mồ hôi.

Quần áo

Khi xông hơi thì chúng ta chỉ cần khăn tắm quấn xung quanh để cơ thể được thư giãn, toả nhiệt một cách tối đa. Vì vậy, việc cầm theo một bộ quần áo vào phòng xông hơi là không cần thiết. Bạn hãy chuẩn bị một bộ đồ khô thật thoải mái và mặc nó sau khi xông xong.

Thông thường, các cơ sở xông hơi sẽ có vị trí làm sạch người và tắm rửa lại. Bạn có thể sử dụng nó và mặc quần áo mới. Tuy nhiên, chú ý là bạn cần để người khô và nghỉ ngơi một lúc trước khi tráng qua. 

Kem dưỡng da

Kem dưỡng da là một vật dụng cần thiết mà bạn cần dùng ngay sau khi để cơ thể tiếp xúc với nhiệt độ nóng. Lúc này, lỗ chân lông của chúng ta sẽ nở và đây hoàn toàn là cơ hội tốt để thẩm thấu các dưỡng chất vào bên trong. Bạn sẽ tăng cường được độ đàn hồi cũng như mềm mịn cho làn da body của mình.

Những vật dụng không nên mang vào phòng xông hơi

Bên cạnh việc biết đi xông hơi cần mang gì thì trong quá trình, bạn cần để ngoài những đồ dùng này đã thực sự tập trung vào việc giải phóng cơ thể.

Máy tính, điện thoại

Những thiết bị điện tử như điện thoại và máy tính là những thứ quan trọng với chúng ta nhưng thực sự không nên và đôi khi là bị cấm cho vào phòng xông hơi. Việc bạn cứ dí sát tới nó và mang vào môi trường nóng, hấp nhiều hơi thì chắc chắn sóng cũng như thiết bị bên trong sẽ bị phá hỏng. 

Đồng hồ, trang sức

Những vật dụng trang sức và đồng hồ thường có chất liệu chính là kim loại, và khi tiếp xúc với nhiệt độ nóng trong một khoảng thời gian, chúng dễ bị xỉn màu và làm hỏng. Trong thời gian này, những phụ kiện trang trí là không cần thiết.

Quần áo ướt

Một bộ quần áo ướt khi bước vào phòng xông hơi là một ý tưởng vô cùng tồi tệ. Nhưng nếu bạn chẳng muốn thư giãn một cách tốt nhất thì hãy cứ khoác bộ đồ đó vào bên trong. Khi dùng quần áo bó, ẩm ướt đi xông thì không những trông nó khá phản cảm mà cơ thể của bạn sẽ chẳng nhận được lợi ích gì.

Không gian trong phòng xông hơi không thực sự dễ chịu và nếu bạn diện một bộ thiếu thoải mái như thế thì sẽ khiến cơ thể khó chịu, đôi khi mệt mỏi hơn.

Những lưu ý khác khi đi xông hơi

Để buổi đi xông hơi trở nên hoàn hảo và thực sự thư giãn, bạn cũng cần quan tâm đến một số lưu ý như sau:

• Nên lên lịch trình cố định cho những buổi xông hơi để nó trở nên có kế hoạch, có sự đầu tư kỹ lưỡng hơn cho chính sức khoẻ của mình.
• Bạn nên tẩy trang và tráng qua người trước khi bước vào phòng xông. Tránh để người ướt rồi bước vào xông, hay nhớ thấm khăn để người khô ráo nếu không cơ thể rất dễ bị cảm lạnh.
• Bạn nên để đầu óc thư thái cũng như hít thở sâu đều để mọi bộ phận được giải phóng cũng như cảm nhận tốt nhất tác dụng của việc xông hơi. Lúc này đây, bạn nên gạt toàn bộ suy nghĩ cũng như lo âu sang một bên.
• Những hiện tượng như toát mồ hôi, tim đập nhanh là dấu hiệu bình thường và hay xảy ra khi xông hơi. Nếu bạn đang không cảm thấy thoải mái, có thể đặt một bát nước bên cạnh đề cân bằng cơ thể. 
• Khi xông hơi không được xông hơi lâu, trung bình chỉ nên để khoảng 10 phút là cơ thể bạn có thể thải độc cũng như cảm thấy sảng khoái hơn. Nếu lạm dụng vì nghĩ càng xông lâu càng tốt thì bạn có thể vướng phải những hậu quả không tốt.

• Việc khoả thân khi xông hơi là vấn đề bình thường nên bạn không cần cảm thấy mắc cỡ và ngại ngùng. Bản chất của việc xông hơi là giải phóng cơ thể và khiến mình đổ mồ hôi nhiều hơn, vì thế hãy cởi mở, nghĩ thoáng về vấn đề đó. 
• Sau khi xông hơi xong thì không nên tắm ngay lập tức hoặc ngồi dưới điều hoà, quạt mạnh. Chọn những nơi thoáng mát để phơi khô cơ thể sau đó mới đụng đến nước để tráng qua người. 
• Khi xông tại nơi công cộng, chú ý đến mọi người và tránh làm phiền khi họ đang trong giây phút thư giãn. Sẽ chẳng có ai cảm thấy vui vẻ hay thực sự tập trung nghỉ ngơi khi bên cạnh họ có người làm phiền hoặc nói chuyện ồn ào.

Bên trên là những thông tin về việc đi xông hơi cần mang gì thì hợp lý. Mong rằng thông qua một số chia sẻ ở bài viết này, người đọc sẽ nắm được những vật dụng cần cầm theo khi thư giãn trong phòng xông hơi cũng như những đồ vật không được mang vào cùng các lưu ý để đảm bảo sự hiệu quả khi xông. Và giúp cho cơ thể cảm thấy sảng khoái nhất, bạn hãy nhanh chóng làm theo những chỉ dẫn, gợi ý phía trên để thực sự giúp các bộ phận được cải thiện.

Hiện nay để tiện trong quá trình xông hơi, nhiều nhà đã tiến hành lắp các thiết bị xông hơi ngay tại nhà. Nếu có nhu cầu lắp đặt máy xông hơi gia đình hoặc phòng xông hơi gia đình tại nhà, đừng quên liên hệ với chúng tôi để được tư vấn chi tiết nhé.

Tin tức Liên quan